あけましておめでとうございます。 年末年始の暴飲暴食で、喉の痛み、喉のなぞのシコリ、口唇ヘルペスなどで散々なので、野菜多めヘルシーメニューでした。 そんな最悪なスタート、2019年ですが抱負というか心がけ。 1.筋トレ。腹筋割る。腹筋ローラー、腕立…