2019-05-29から1日間の記事一覧
ローリアデルト 50k 15×3 フライ 36k 15×3 オーバーヘッドプレス 33k 15×1 アブクランチ 37k 20×3 前左右 クランクサイクル 10分 int 10分 シーティッドチェストプレス 42k 15×3
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