2019-07-03から1日間の記事一覧
青葉 20:00 クランクサイクル 500回転(3.5回転) ローリアデルト 56k 15×3 フライ 42k 15×3 オーバーヘッドプレス 39k 15×3 シーティッドチェストプレス 48k 15×1 アブクランチ 39k×100
青葉 20:00 クランクサイクル 500回転(3.5回転) ローリアデルト 56k 15×3 フライ 42k 15×3 オーバーヘッドプレス 39k 15×3 シーティッドチェストプレス 48k 15×1 アブクランチ 39k×100