2019-08-15から1日間の記事一覧
青葉 20:00 クランクサイクル 200回転(3回転) ローリアデルト 56k 15×3 フライ 42k 15×3 オーバーヘッドプレス 45k 15×3 シーティッドチェストプレス 56k 15×2 56k 15×1 なぞの息切れ。。。夏バテ?トレーニング不足?
青葉 20:00 クランクサイクル 200回転(3回転) ローリアデルト 56k 15×3 フライ 42k 15×3 オーバーヘッドプレス 45k 15×3 シーティッドチェストプレス 56k 15×2 56k 15×1 なぞの息切れ。。。夏バテ?トレーニング不足?