トレーニング20190824
青葉 20:00
クランクサイクル 250回転(3回転)
150 3.5
ローリアデルト 56k 15×3
フライ 51k 15×3 up
オーバーヘッドプレス 45k 15×3
シーティッドチェストプレス 56k 15×3
アブクランチ 39k ×100
今日もゴリラいた。イベント帰り。明日も。
青葉 20:00
クランクサイクル 250回転(3回転)
150 3.5
ローリアデルト 56k 15×3
フライ 51k 15×3 up
オーバーヘッドプレス 45k 15×3
シーティッドチェストプレス 56k 15×3
アブクランチ 39k ×100
今日もゴリラいた。イベント帰り。明日も。